Muskelaufbau ABC

Lange Zeit glaubte man, mit den Dehnungsübungen nach sportlichen Aktivitäten den Muskelkater reduzieren oder sogar ganz verhindern zu können. Das ist nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zwar nicht der Fall, trotzdem hat das Dehnen nach sportlichen Anstrengungen weiterhin sehr große Bedeutung und sollte keinesfalls ausgelassen werden.
Dehnübungen bewirken, dass die zuvor beanspruchte Muskulatur wieder besser durchblutet wird. [...]

Magnesium, Calcium und andere Nährstoffe sind für den Muskelaufbau wichtig. Tri-Calcium-Citrat in Calcium Bioaktiv kann die Versorgung verbessern.
Viele Nahrungsergänzungen enthalten Calcium Carbonium, das als Mineralstoff im menschlichen Körper wichtige Bedeutung hat. Nicht nur die Knochenstruktur ist auf eine sinnvolle Versorgung mit Calcium angewiesen. Auch die Blutgerinnung und das Nervensystem benötigen eine umfassende Versorgung durch diese [...]